Cette méthode douce, efficace et harmonieuse s’adapte aux besoins
de la femme enceinte en créant du bien-être pour vivre en plénitude
cette étape. Elle complète la préparation classique à
l’accouchement pour une naissance heureuse.
Conscience du corps, souplesse des articulations, du bassin, du
périnée...
Mouvements progressifs, postures adaptées,
Respiration, maîtrise du souffle, calme , confiance,
Relaxation/détente avec bébé, visualisation positive .
Séances en Yoga postnatal pour retrouver dynamisme, tonicité ...!
Mais aussi se relaxer, prendre un temps pour soi.